카이막칼로리1 매일 아침 카이막(Kaymak) 을 먹으면? 좋다? 안좋다? 2025. 3. 7 오늘의 지식 한스푼 : 카이막 1. 부드럽고 고소한 행복 시작!카이막은 터키와 중동 지역에서 즐겨 먹는 전통 크림이에요. 꾸덕꾸덕하고 버터처럼 부드러워서 꿀이나 빵과 함께 먹으면 입에서 살살 녹죠. 매일 아침 이렇게 시작하면 하루가 부드럽고 달콤하게 풀릴지도? 🍯2. 영양 듬뿍! 하지만... 칼로리 주의 🚨카이막은 고지방 유제품이라 영양소가 풍부하지만, 동시에 칼로리도 높아요. 100g당 약 300~400kcal 정도라 매일 과하게 먹으면 살이 찔 수도 있어요. 적당히 먹으면 단백질, 칼슘, 비타민 A를 공급해 주는 좋은 아침 식사예요! 🥛3. 소화는 괜찮을까?유제품이기 때문에 유당불내증이 있으면 속이 불편할 수도 있어요. 하지만 카이막은 발효 과정이 있어서 일반 우유보다는 소화.. 2025. 3. 7. 이전 1 다음
